Le Zinc, un élément chimique important : ses rôles sur la santé

Le Zinc, un élément chimique important : ses rôles sur la santé
Sommaire
  1. Comment définir le zinc et quel est son impact sur l'organisme
  2. Le Zinc : connaitre les effets de sa carence pour en éviter
  3. Quelques superaliments riches en zinc

C'est un élément chimique dont les rôles sont très nombreux au point d'en être innombrable. Si vous avez besoin de savoir et/ou plus sur l'impact du zinc sur l'organisme, vous tombez bien. Vous trouverez une petite définition, son rôle et les aliments sources.

Comment définir le zinc et quel est son impact sur l'organisme

Le zinc est un minéral parmi les oligo-éléments dont l'organisme humain a besoin pour son bon fonctionnement. Le corps humain n'en dispose pas assez et n'a pas la capacité d'en fabriquer lui-même. Les rôles que jouent ce minéral sont nombreux et l'alimentation quotidienne doit l'apporter.
Le zinc stimule les défenses immunitaires et favorise la cicatrisation des plaies. Il intervient dans l'action des enzymes qui participent au métabolisme et à la multiplication cellulaire. La présence du zinc est indispensable à la croissance d'un fœtus et du nouveau-né. Cela montre que la synthèse des protéines et la multiplication cellulaire (mitose et méiose) ne seront pas efficace sans cet oligo-élément. Pour plus de détail, continuer la lecture puis cliquer sur https://moteur-de-recherche-medical.org/.

Le Zinc : connaitre les effets de sa carence pour en éviter

Une alimentation équilibrée devrait normalement procurer à l'organisme le taux de zinc qui lui est nécessaire. Un individu souffrant de cette carence peut souffrir du vieillissement de la peau. Dans certains cas, le manque de zinc peut causer des troubles de visions, car les yeux en ont besoin. Il faut donc comprendre que le zinc peut aider à maintenir sa jeunesse : il lutte contre les problèmes comme l'acné et les dermatoses. Un enfant manquant de zinc peut avoir un retard dans sa croissance. La chute des cheveux et au finish la calvitie peuvent survenir chez certains sujets à cause de la carence en zinc. La calvitie n'est pas toujours liée à la génétique ou à la vieillesse ; la carence de certains éléments chimique comme le zinc peut constituer une cause.

Quelques superaliments riches en zinc

  • Blé
  • Piments et poivrons
  • Crustacés (crabes et crevettes) et huitres
  • Les noix, l'avoine et la moutarde
  • Le gingembre et la carotte
  • Le foie de veau et le bœuf braisé.

Similaire

Étapes clés et conseils pour une reconversion réussie en infirmier/infirmière
Étapes clés et conseils pour une reconversion réussie en infirmier/infirmière
La reconversion professionnelle est un chemin souvent emprunté par ceux en quête d'épanouissement ou de renouveau dans leur carrière. Opter pour le métier d'infirmier ou d'infirmière représente un virage significatif qui requiert préparation et détermination. Cet article se propose de guider les...
Stratégies pour rendre les habitations des aînés plus sûres et accessibles
Stratégies pour rendre les habitations des aînés plus sûres et accessibles
Avec l'augmentation de la population âgée, la sécurité et l'accessibilité des habitations deviennent des préoccupations centrales. Aménager un espace de vie adapté est non seulement bénéfique pour le confort et l'autonomie des aînés, mais également pour leur bien-être global. Cet article explore...
Exploration des différents types de semelles thermoformées et leurs adaptations spécifiques aux besoins des sportifs
Exploration des différents types de semelles thermoformées et leurs adaptations spécifiques aux besoins des sportifs
La recherche de performance et de confort est au cœur des préoccupations des sportifs, amateurs comme professionnels. L'équipement joue un rôle déterminant dans leur quête d'excellence, et au-delà des tenues et des accessoires, les semelles thermoformées se révèlent être des alliées de taille....
Pourquoi prendre de la spiruline ou de la phycocyanine pour le sport ?
Pourquoi prendre de la spiruline ou de la phycocyanine pour le sport ?
Dans le monde du fitness et du bien-être, la spiruline et sa composante phycocyanine émergent comme des alliés puissants pour optimiser les performances sportives. Cette micro-algue bleu-vert, riche en nutriments essentiels, offre une gamme d’avantages qui vont au-delà de la simple supplémentation...
Le ronflement : un indicateur de problèmes de santé?
Le ronflement : un indicateur de problèmes de santé?
Pouvez-vous imaginer que le ronflement, souvent perçu comme un simple inconvénient nocturne, pourrait révéler une multitude de problèmes de santé sous-jacents? En effet, le ronflement peut être un indicateur de problèmes de santé plus importants et parfois même graves. À travers cet article, nous...
Les critères essentiels à considérer pour choisir le parc bébé parfait
Les critères essentiels à considérer pour choisir le parc bébé parfait
Lorsqu'il s'agit de choisir le parc bébé parfait pour votre tout-petit, il y a plusieurs facteurs essentiels à prendre en compte. Le confort, la sécurité, l'espace, la facilité d'utilisation et le design ne sont que quelques critères de choix. Cet article vous guidera à travers les critères les...
Que faut-il faire pour avoir une longue expérience de vie ?
Que faut-il faire pour avoir une longue expérience de vie ?
Pour vivre longtemps avec une bonne santé, les recherches ont prouvé qu’il faut gérer efficacement l’équilibre et l’esprit du corps. Pour y arriver, l’activité physique, une bonne alimentation et un bon sommeil sont les trois fondements de la longévité. Découvrez-les dans cet article. Le contrôle...
Comment la santé psychologique est-elle affectée ?
Comment la santé psychologique est-elle affectée ?
La santé mentale fait partie intégrante de la santé la plus indispensable dans l’existence d’un être humain. Sans cette santé, l’homme perd totalement sa raison. Cependant, on distingue dans la société certaines personnes dont leur santé mentale a dégénéré suivant diverses causes. Dans cet article...
Que faut-il savoir sur le diabète ?
Que faut-il savoir sur le diabète ?
Le diabète est une maladie qui se caractérise par un taux élevé de sucre dans le sang : une hyperglycémie. Cette maladie atteint généralement des personnes âgées ayant un dysfonctionnement de l’organe régulateur du glucose dans le sang. Cet article est pour vous un moyen de vous ressourcer plus...
Comment éviter les crises cardiaques ?
Comment éviter les crises cardiaques ?
Les maladies cardio-vasculaires sont aujourd’hui la plus grande raison de la mortalité occidentale. Ces maladies ne constituent pas la fin d’une personne à l’apparition des symptômes. Car des vies peuvent être sauvées lorsqu’on est attentif aux premiers symptômes. Comme on le dit souvent « ’il...